Ресурсы на русском

Блог

Блог в Инстаграм на русском языке, где я делюсь полезной информацией и личными историями, связанными с ментальным, физическим и душевным здоровьем

Подкаст

Мой утренний подкаст для тех, кто хочет подарить себе несколько минут расслабления, а также зарядиться энергией и мотивацией на целый день

Медитация

Медитативная практика, которая поможет успокоиться и вернуть себя в "здесь и сейчас"

Терапевтические Группы

Терапевтические онлайн группы

на русском и английском языках

Эмоциональное Переедание - Видео

Основные ошибки и помощь при эмоциональном переедании

Эмоциональное Переедание - Тест

Тест на определение уровня эмоционального переедания и карта выхода из проблемы

Сон - Самопомощь

Полезные советы по улучшению качества сна

Анти-Стресс Планер

Стратегия и самопомощь в стрессовых ситуациях